Psycholog terapeuta Lubin

Wpływ myśli na mózg i ciało

Wpływ naszych myśli na mózg i całe nasze życie jest fascynującym zagadnieniem. Nasze myśli mają zdolność kształtowania naszej percepcji, emocji, zachowań i ogólnego dobrostanu. Neuroplastyczność mózgu jest kluczem do zrozumienia, jak nasze myśli oddziałują na nasz umysł i mózg. Neuroplastyczność odnosi się do zdolności mózgu do adaptacji i reorganizacji swojej struktury  na podstawie doświadczeń, uczenia …

Wpływ myśli na mózg i ciało Czytaj dalej “

Psycholog, psychoterapeuta Lubin

Jak radzić sobie ze stresem

Stres jest naturalną reakcją organizmu na stresory zewnętrzne. Czynniki go wywołujące mogą pochodzić z różnych źródeł, takich jak praca, szkoła, związki, zdrowie, finanse itp. W odpowiednich ilościach, stres może nawet pomóc nam wykonywać zadania lepiej i skuteczniej. Jednak, gdy stres staje się przewlekły i zagraża naszemu zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej, konieczne jest nauczenie się, …

Jak radzić sobie ze stresem Czytaj dalej “

psycholog psychoterapeuta Lubin

Twórz nową rzeczywistość przy pomocy umysłu

„Twoje myśli wywołują konsekwencje tak wielkie, iż tworzą rzeczywistość. Nie musimy zadowalać się swoją obecną rzeczywistością: możemy stworzyć nową, kiedy tylko zechcemy. Wszyscy dysponujemy tą zdolnością, ponieważ myśli wpływają na nasze życie – przynosząc nam pożytek lub szkodę. Gdybyśmy naprawdę przyjęli pogląd, że myśli wywierają namacalny wpływ na nasze życie, to czy nie staralibyśmy się …

Twórz nową rzeczywistość przy pomocy umysłu Czytaj dalej “

Psycholog Lubin psychoterapeuta Lubin

Przeprogramuj swój mózg

Pamiętaj, że Twoje myśli mają bezpośredni wpływ na  Twoje ciało i życie. Masz więc moc, aby wprowadzać świadome zmiany we własnym umyśle i życiu osobistym. Dzięki neuroplastyczności mózgu masz moc jego zmiany. Masz moc zmiany swojego zachowania, zmiany rzeczywistości. Każda myśl wywołuje lawinę reakcji chemicznych, które odpowiadają za to, jak się czujemy. Najnowsze badania w …

Przeprogramuj swój mózg Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Terapia par – kochaj wystarczająco dobrze

„Czy coś takiego jak zdrowy związek w ogóle istnieje? Zdrowy związek na pewno tak, ale nie idealny. Każdy związek składa się z „ja”, „ty” i z „my”. Jesteś ty – twoje potrzeby, twoje wymagania, twoje neurozy, twoje głupie zachowanie.  Jestem ja – moje potrzeby, moje wymagania, moje głupie zachowanie, i jest nasz związek. Zdrowa relacja …

Terapia par – kochaj wystarczająco dobrze Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

“Mamy dwa życia. To drugie zaczyna się wtedy, kiedy się zorientujemy, że mamy tylko jedno” Konfucjusz.

psycholog lubin psychoterapia lubin

Psychologia sportu

Źródłem wszelkich sportowych sukcesów człowieka jest jego mózg. Psychika jest jednym z najważniejszych elementów sportowego wyposażenia. Może bowiem sprawić, że staniemy się mistrzami lub złamie nas już na starcie. Poznanie siły psychiki i nauczenie się, w jaki sposób z niej korzystać, pozwala na poprawienie wyników sportowych. “Na szczyt własnych możliwości można się wspinać wyłącznie w …

Psychologia sportu Czytaj dalej “

Myśli mają znaczenie

„ Największym odkryciem mojego pokolenia jest prawda, iż człowiek może zmienić swoje życie, zaledwie zmieniając stan umysłu” – William James. Najnowsze badania w dziedzinie neuronauki wykazały, że mózg można zmieniać dzięki samemu myśleniu. Najprościej proces ten można wyrazić tak: każda myśl wywołuje reakcję biochemiczną w mózgu. Następnie mózg zaczyna uwalniać sygnały chemiczne, które wysyłane są …

Myśli mają znaczenie Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Medytacja – tajemnica zwycięzcy

„Gdy chcesz pokonać niepokój, który niesie ze sobą życie, żyj chwilą, żyj oddechem”. Koncentracja i uważność pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo w każdej dziedzinie życia. Gdy wyciszysz umysł i skupisz się na jednym obiekcie, wyciszysz w ten sposób też ciało. A gdy wyciszysz ciało, wyciszy się umysł. Gdy zarówno umysł, jak i ciało są wyciszone pojawia się …

Medytacja – tajemnica zwycięzcy Czytaj dalej “

Zadzwoń