„Pytanie o cud” – moja ulubiona technika wywodząca się z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Po czym poznasz, że w Twoim życiu wydarzył się cud, że Twoje życie jest idealne?
Wyobraź sobie, że dzisiejszy dzień mija i kładziesz się spać. Rano budzi Cię budzik i okazuje się, że w nocy zdarzył się cud i zniknęły wszystkie Twoje problemy. Ty nic nie wiesz o cudzie. Jak poznasz, że problem już nie istnieje, że życie stało się idealne? Co zmieniło się w Twoim życiu?
Dzięki tej technice zaczynamy się zastanawiać, jakby to było, gdybyśmy pewnego dnia obudzili się bez problemów.
Wizualizowanie lepszej codzienności pomoże nam zrozumieć, co tak naprawdę chcemy osiągnąć, pomoże nam skupić się na pozytywnych stronach życia.
Warto czasami usiąść, wyciszyć się i zadać sobie pytanie o cud.