admin

psycholog lubin psychoterapia lubin

Terapia par – kochaj wystarczająco dobrze

„Czy coś takiego jak zdrowy związek w ogóle istnieje? Zdrowy związek na pewno tak, ale nie idealny. Każdy związek składa się z „ja”, „ty” i z „my”. Jesteś ty – twoje potrzeby, twoje wymagania, twoje neurozy, twoje głupie zachowanie.  Jestem ja – moje potrzeby, moje wymagania, moje głupie zachowanie, i jest nasz związek. Zdrowa relacja …

Terapia par – kochaj wystarczająco dobrze Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

“Mamy dwa życia. To drugie zaczyna się wtedy, kiedy się zorientujemy, że mamy tylko jedno” Konfucjusz.

psycholog lubin psychoterapia lubin

Psychologia sportu

Źródłem wszelkich sportowych sukcesów człowieka jest jego mózg. Psychika jest jednym z najważniejszych elementów sportowego wyposażenia. Może bowiem sprawić, że staniemy się mistrzami lub złamie nas już na starcie. Poznanie siły psychiki i nauczenie się, w jaki sposób z niej korzystać, pozwala na poprawienie wyników sportowych. “Na szczyt własnych możliwości można się wspinać wyłącznie w …

Psychologia sportu Czytaj dalej “

Myśli mają znaczenie

„ Największym odkryciem mojego pokolenia jest prawda, iż człowiek może zmienić swoje życie, zaledwie zmieniając stan umysłu” – William James. Najnowsze badania w dziedzinie neuronauki wykazały, że mózg można zmieniać dzięki samemu myśleniu. Najprościej proces ten można wyrazić tak: każda myśl wywołuje reakcję biochemiczną w mózgu. Następnie mózg zaczyna uwalniać sygnały chemiczne, które wysyłane są …

Myśli mają znaczenie Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Medytacja – tajemnica zwycięzcy

„Gdy chcesz pokonać niepokój, który niesie ze sobą życie, żyj chwilą, żyj oddechem”. Koncentracja i uważność pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo w każdej dziedzinie życia. Gdy wyciszysz umysł i skupisz się na jednym obiekcie, wyciszysz w ten sposób też ciało. A gdy wyciszysz ciało, wyciszy się umysł. Gdy zarówno umysł, jak i ciało są wyciszone pojawia się …

Medytacja – tajemnica zwycięzcy Czytaj dalej “

Jak panować nad myślami?

Naucz się zatrzymywać negatywne myśli. Tylko my sami jesteśmy odpowiedzialni za sposób, w jaki myślimy. Nie możemy zmienić sposobu myślenia innych ludzi, ale możemy zmienić siebie. Nie pozwól, aby negatywne myśli zdominowały Twoje życie i stały się Twoim nawykiem. Zamiast utożsamiać się z gniewem i lękiem, myśl o harmonii i spokoju. Możesz przestać oddawać się …

Jak panować nad myślami? Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapeuta

Ćwicz odwagę – pokonuj lęk

Lęk nie pozwala nam wybrać tego, co jest nam naprawdę potrzebne. To brak odwagi sprawia, że pozwalamy lękom rządzić naszym życiem. Odcinamy sobie możliwość rozwoju, dojrzewania i samorealizacji.  Pozostajemy w iluzorycznej przestrzeni komfortu, która oddziela nas od całej reszty świata; świata, który wydaje nam się groźny. Jeśli nie zdamy sobie z tego sprawy, to prędzej …

Ćwicz odwagę – pokonuj lęk Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Czy umiesz żyć w teraźniejszości?

Żyj tu i teraz Żyjąc przeszłością, pocieszasz się wspomnieniami. Gdy żyjesz przyszłością, pocieszasz się myślą, że może będzie lepiej. Tylko żyjąc teraźniejszością, możesz realnie doświadczać radości, miłości i szczęśliwości. Pamiętaj, że przeszłości już nie ma, a przyszłości jeszcze nie ma. Są takie dwa dni w roku, tylko dwa, w których nic nie możesz zrobić… To wczoraj …

Czy umiesz żyć w teraźniejszości? Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa, jak i psychoterapeuty opiera się na wywiadzie psychologicznym. Psycholog poprosi Cię o opisanie problemu, z którym przychodzisz. Może także dopytać Cię o nastrój, emocje, myśli, zachowania, sen, styl życia, relacje z innymi, pracę czy szkołę. Rozmowa z psychologiem pozwala na omówienie aktualnych bolączek życiowych, rodzinnych lub emocjonalnych. Zadaniem psychologa nie jest …

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Czytaj dalej “

Zadzwoń