psycholog lubin psychoterapia lubin

Czy umiesz żyć w teraźniejszości?

Żyj tu i teraz Żyjąc przeszłością, pocieszasz się wspomnieniami. Gdy żyjesz przyszłością, pocieszasz się myślą, że może będzie lepiej. Tylko żyjąc teraźniejszością, możesz realnie doświadczać radości, miłości i szczęśliwości. Pamiętaj, że przeszłości już nie ma, a przyszłości jeszcze nie ma. Są takie dwa dni w roku, tylko dwa, w których nic nie możesz zrobić… To wczoraj …

Czy umiesz żyć w teraźniejszości? Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa, jak i psychoterapeuty opiera się na wywiadzie psychologicznym. Psycholog poprosi Cię o opisanie problemu, z którym przychodzisz. Może także dopytać Cię o nastrój, emocje, myśli, zachowania, sen, styl życia, relacje z innymi, pracę czy szkołę. Rozmowa z psychologiem pozwala na omówienie aktualnych bolączek życiowych, rodzinnych lub emocjonalnych. Zadaniem psychologa nie jest …

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Optymizmu i nadziei można się nauczyć

Optymizm, podobnie jak nadzieja, oznacza silne oczekiwanie, że mimo porażek i niepowodzeń wszystko ułoży się dobrze. Z punktu widzenia inteligencji emocjonalnej optymizm jest postawą uodparniającą nas na wpadanie w apatię, utratę nadziei i pogrążenie się w depresji w obliczu trudności i kłopotów. Podobnie jak nadzieja,  optymizm popłaca w życiu (jeśli oczywiście jest to optymizm realistyczny, …

Optymizmu i nadziei można się nauczyć Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Jak wyjść z pułapki depresji?

Nasz mózg nie jest z kamienia. Zmiany w życiu powodują zmiany w mózgu – możemy umyślnie zmieniać aktywność, skład chemiczny oraz sposób funkcjonowania pewnych obszarów i obwodów w naszym mózgu, które prowadzą do pojawienia się depresji. Przypomina to unowocześnienie komputera. Możemy zmieniać nie tylko oprogramowanie, ale również sprzęt. Te zmiany nie zawsze są duże, ale …

Jak wyjść z pułapki depresji? Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Pozytywna psychologia porażki

Jak z cytryn zrobić lemoniadę Doświadczenie porażki przypomina Ci, że jesteś człowiekiem intencjonalnym, że formułujesz cele i do nich dążysz. Tak jak każdy – raz wygrywasz, a raz przegrywasz. Bez względu na Twoje starania życie bez porażek nie jest możliwe, ale z cytryn można zrobić lemoniadę.(…). Najgorsza porażka to nie ta, która Cię najbardziej zabolała, …

Pozytywna psychologia porażki Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Małżeństwo to rozmowa

Wstępując w związki małżeńskie należy sobie postawić pytanie: Czy sądzisz, że będziesz mógł z tą kobietą do późnego wieku z przyjemnością prowadzić rozmowy? Wszystko inne jest w małżeństwie przejściowe, ale przeważna część obcowania przypada na rozmowę. Nietzsche

psycholog lubin psychoterapia lubin

Sztuka bycia razem

Równowaga – podstawa szczęśliwego związku. Spełniony związek miłosny nie jest sprawą szczęścia, ale kwestią osobistych decyzji i wewnętrznego nastawienia. Kwestię szczęścia w miłości należy brać we własne ręce. Nie czekaj biernie, aż partner czy partnerka kiedyś się zmieni lub do Twoich drzwi zapuka ta jedyna i właściwa osoba. Na kształtowanie naszych relacji w dużej mierze …

Sztuka bycia razem Czytaj dalej “

psycholog lubin psychoterapia lubin

Jak osiągnąć to, co dla Ciebie najlepsze?

Jak osiągnąć to, co dla Ciebie najlepsze? Brian Tracy udziela prostych i jasnych wskazówek, jak czuć się szczęśliwym, jak zyskać pewność siebie i odnieść sukces. Najważniejsze, to pamiętaj o zasadzie, że nie możesz trafić w cel, którego nie widzisz. Nie możesz osiągnąć w życiu wspaniałych rzeczy, jeśli nie wiesz, co właściwie chcesz osiągnąć. Jeśli naprawdę …

Jak osiągnąć to, co dla Ciebie najlepsze? Czytaj dalej “

Zadzwoń